メタボの判断基準
スポンサードリンク
生活習慣病と呼ばれる糖尿病・高血圧・高脂血症は内臓脂肪の蓄積が大きな原因となっています。
内臓脂肪の蓄積によって、様々な病気が引き起こされた状態がメタボです。
肥満には、リンゴ型と呼ばれている内臓脂肪型、洋ナシ型と呼ばれている皮下脂肪型があります。
内臓脂肪型肥満は外見からは判断が夢図がしく、判断するための手段として腹囲の測定が使われます。
内臓脂肪型肥満の判断基準は、女性では90cm以上で男性では腹囲85cm以上です。
上記の数値にあてはまる方は、内臓脂肪型肥満である可能性があります。
しかし、簡単には落ちない皮下脂肪とは異なり、内臓脂肪は比較的簡単につく代わりに、食事や運動に日頃から気をつけていれば、こちらも比較的ですが簡単に落とすことが可能です。
メタボの判断基準は、まず第一に男性は腹囲85cm以上、女性は90cm以上で、さらにこれに付け加えて血症の数値、血糖値、血圧の3項目のうち、2項目以上が正常値より悪い場合です。
メタボリックシンドロームから引き起こされる生活習慣病
内臓脂肪の蓄積は、糖尿病などの生活習慣病を引き起こして、やがて動脈硬化、さらには、それにともなう脳梗塞などを引き起こしてしまいます。
以上のような、結果になるのを防ぐために、内臓脂肪蓄積を極力防ぐように、すでに蓄積されている方ならば生活習慣病にならないように、メタボリックシンドロームと診断された方やそうなる手前である方は、これ以上病状を進行させないよう、どの状態にある方でも食事や運動など生活習慣を見直していきましょう。
早く対処すれば、そのぶんだけ早く健康を維持できると言えます。